mr sfd

Żałuj,żałuj :) Troche zdjęć z knkursu Mr Biceps -pomiary : Maceek: /SFD/2017/2/1/2c677f5035cf4fe98421aded11d6ab03.jpg Marcin /SFD/2017/2/1/64e738d89ae04cf494a77c7bbd2725f4.jpg Aksel /SFD/2017/2/1/56f89bc115264b0ca1be9250ff8af9e8.jpg Tomek /SFD/2017/2/1/c79131c4581349dc93f3c874320c9c23.jpg /SFD/2017/2/1/6676e6cb4a5b4271b847f881941c704b.jpg Kolos [...]

2,5 tygodnia przed Mr. Olympia 2015 /SFD/Images/2015/9/2/4245d6b254614c8db1604bc18d84cbdf.jpg /SFD/Images/2015/9/2/bb2f6f8ebbba41da867c4d4facbf768c.jpg /SFD/Images/2015/9/2/6f5f2f51276b46d58f3e875148c8f283.jpg /SFD/Images/2015/9/2/a6c507b5d48d4e74ba80d61a0b2fba4a.jpg

Wczoraj poleciał cheat day ale z kulturką i smakiem %-) - 3 torby ryżu, - 500g wieprzowiny, - 2 batony matrix kokos i vanilia, - 7 dróżdżówek z lidla (morelowa,jabłkowa,x2 klonowa,x2 z serem,z.grzybami) - twix, - kebab z Wiatraka (jak zawsze kosa), - paczka ciniminis + 1l mleka, - 400g pierogów z truskawkami + śmietana - 1l lodów, - ok 150g WPC, [...]

prejudging Mr. Olympia 2015 /SFD/Images/2015/9/19/5127ca72129f493d8826958db7d66e3d.jpg /SFD/Images/2015/9/19/1cbcf47c9cff4e5dbc1222904d4869c6.jpg /SFD/Images/2015/9/19/11604d1929d74ca89f46c61d51ef9c37.jpg /SFD/Images/2015/9/19/a49baabe6c354f169cf3170999108885.jpg /SFD/Images/2015/9/19/d769ea3657e44e6aa9fe66f9262cc5cc.jpg

15 miejsce na Mr. Olympia 2019 /SFD/2019/9/15/36f181ea089e4f868d707ede3955b8ce.jpg /SFD/2019/9/15/185599d3c5394955a174dc03ed0e7a1d.jpg /SFD/2019/9/15/82f932cff9c14167b2d9ae5f85e02df8.jpg /SFD/2019/9/15/2504e7299b154fc09778759d3959f278.jpg /SFD/2019/9/15/10f5ae32dbc64f9e8d1835aa9c6f5e27.jpg /SFD/2019/9/15/cacc19a9bb55421d89b78cc7d790877f.jpg [...]

6 tygodni przed Mr. Olympia 2017 /SFD/2017/8/8/b53c78dd79614f9bac133cee6674bc69.jpg /SFD/2017/8/8/72a798e7eae64306b352b9d3676b2a86.jpg /SFD/2017/8/8/397ec2cafd5544ac9630af9c03aab169.jpg /SFD/2017/8/8/354fcf360a29428f88e3a44128467178.jpg /SFD/2017/8/8/2fa4ac7f6efd41eeb2d6e70595064919.jpg /SFD/2017/8/8/db097f33c122499fb9f90c3c29bc768f.jpg Zmieniony [...]

8tyg przed mr.o /SFD/Images/2015/7/23/015d3b3ef85b4da1bb21e1c803ad5903.jpg /SFD/Images/2015/7/23/a6cbb379f75a4d1dbb99ea17ed42a897.jpg /SFD/Images/2015/7/23/8f856b086acb4b3480c0a625eb212fef.jpg

Lekkie opóźnienie z dziennikiem :-) Wczorajszy dzień to DT, więc z założenia był to HC, ale z racji urodzin mojej mamy wpadł lekki cheat :-) Słów kilka o treningu : Dzień 4: Góra ciała / Hipertrofia: Wyciskanie sztangi na ławce skośnej dodatniej - 3-4 serie x 8-12 powtórzeń Rozpiętki na ławce płaskiej - 3-4 serie x 8-12 powtórzeń Ściąganie [...]

Piątek-25.09.2020-Masa tydz.3 Dzien zleciał fajnie,w pracy okej. Dzisiaj po całym dniu tylko 8tys kroków %-) Trening tez mega dobry aż chciało się trenować :-) Jutro off,z rana do pracy później zakupy a wieczorem na uro koleżanki, :-) Paka z Hi Teca,nagroda za 3 miejsce w Mr.Hi Tec /SFD/2020/9/25/22ee715988304ac3b77a8ad98644d708.jpg DIETA DT 1. [...]

[...] 51 lat ,czyli "nasz Człowiek" Kevin Levrone zamierza wziąć udział w tym najbardziej prestiżowym wydarzeniu zawodowych kulturystów. Więcej w gorącym temacie: http://www.sfd.pl/Kevin_Levrone%2C_transformacje_i_powroty-t381895-s180.html#post7 Co o tym sądzicie? Da radę? Tak wygląda aktualnie https://www.youtube.com/watch?v=t8Lhdt-hc20 [...]

Pewnie ktoś z tego działu śledzi temat Kevina Levrone-mistrza kulturystyki z lat 1995-2004. /SFD/Images/2016/9/3/27611ca4840644f1bc923f698fab9988.jpg Krótkie info-Kevin postanowił teraz wystartować w najważniejszych zawodach profesjonalistów Mr Olympia. Ma dziś 52 lata i prakycznie od początku tego roku się przygotowuje. A konkretne rzygotowania [...]

13 miejsce na Mr. Olympia 2017 /SFD/2017/9/17/8aecaeb7243f404daaf64a069c9437b8.jpg /SFD/2017/9/17/2c162730bcf14c0f858b441d45d45d9c.jpg /SFD/2017/9/17/bc072ffa9a6941d89d6aa2b7c6e89a45.jpg /SFD/2017/9/17/4e4c119444e84f4ab482409cc430b7d5.jpg /SFD/2017/9/17/fa8c4645dc24499c8cdc548d90e34616.jpg /SFD/2017/9/17/a3c227149ffc48c58a298193cf469a53.jpg [...]

13 miejsce na Mr. Olympia 2019 /SFD/2019/9/15/6f005bb4299248bd9d5ed0b38d46d299.jpg /SFD/2019/9/15/baad966fec5447b8a612404c1ee5c0ba.jpg /SFD/2019/9/15/e1d3ad1845684e778472fa6c058f529a.jpg /SFD/2019/9/15/59362dee4bc14ce9ae21a0dedec682eb.jpg /SFD/2019/9/15/b887ad37b8ed4a8ab4d62b68370222c8.jpg /SFD/2019/9/15/c9a17058127d4de5ab3cf86c9d668d61.jpg [...]

Victor Martinez 4,5 tygodnia przed /SFD/Images/2015/8/19/8a3ecbaedee749e8a37cfdd73cbf24ef.jpg Jonathan Delarosa i Victor Martinez 4,5 tygodnia przed /SFD/Images/2015/8/19/7c19dc2fd9b2493788d6f8a1e992d769.jpg Juan Morel 5 tygodni przed /SFD/Images/2015/8/19/54dd182876f84c8bbeff3429a47bcc83.jpg Branch Warren 4,5 tygodnia przed [...]

/SFD/Images/2015/12/31/074991843df548a09efa33ed27679836.png Piątek – 11.05.2012 – DT /SFD/Images/2015/12/31/d218f452bf1448bd9730b95f692c10f1.png Oczywiście IF. Wszystko i tak się spieprzyło i przesunęło o kilka godzin ze względu na ciężki okres w robocie i same szkolenia, ale: Rano po obudzeniu: Razberi K 100mg + Caffeine 250mg + B52 Tribu Stack [...]

Antonio Silva - autor kaczka41 http://www.sfd.pl/Antonio_The_Big_Foot_Silva__profil_zawodnika-t702633.html Thiago Silva - autor kaczka41 http://www.sfd.pl/Thiago_Silva__profil_zawodnika-t703073.html#post2 Ryan "Darth" Bader - autor kaczka41 http://www.sfd.pl/Ryan_Darth_Bader__profil_zawodnika-t704365.html#post2 Phil "Mr. [...]

12 tygodni przed Mr. Olympia 2017, gościnne pozowanie na Sportworld Invitational Classic 2017 /SFD/2017/6/29/9b37e0933c944622bd39944be476d4e5.jpg /SFD/2017/6/29/d81b242e9a79494690069d43eea82759.jpg /SFD/2017/6/29/d459340c126643b6b84bda088b899845.jpg /SFD/2017/6/29/a94e85fbe3d14b89a384f3b70d6a1779.jpg [...]

11 tygodni przed Mr. Olympia 2018 /SFD/2018/7/3/49d6820256c34278a9884540e9b84262.jpg /SFD/2018/7/3/aa5af9b292e542fdad290764f659ac84.jpg /SFD/2018/7/3/7cd4b26b28fb46f1a5fc03a75423840e.jpg /SFD/2018/7/3/6b3cd2b732c14153b667a4c208a6e436.jpg /SFD/2018/7/3/abd0cc93482b42ea884c7c1d8619f206.jpg

10 tygodni przed Mr. Olympia 2018 /SFD/2018/7/10/c2d3d66475514371b11a2176a74959e1.jpg /SFD/2018/7/10/a8fc48ffbeec4435b91b77c5cdb5f7f3.jpg /SFD/2018/7/10/c71cab8757a446dbb63a984e159bfaeb.jpg /SFD/2018/7/10/0e350ae0f1964e7c97242eec0be18ac6.jpg /SFD/2018/7/10/879f4e2f02a348e1b4b331e4cf777885.jpg

3 tygodnie przed Mr. Olympia 2018 /SFD/2018/8/26/ae2374f28d184a55bbe351a2c3000432.jpg /SFD/2018/8/26/56441dc1d7d34545942c2deb1f9df8c0.jpg /SFD/2018/8/26/0f3057131fc04b729f4e66bcc21c986a.jpg /SFD/2018/8/26/292d08c264c84d49ba84af66d80e83e1.jpg /SFD/2018/8/26/535edbab1ea5413a8f8160c20886f8d9.jpg